今日は朝、トレーニングに行ってきました
今日は上半身少し、
体幹を中心としたメニューだった…
すっごいしんどかった～
きちんとトレーナーさんに見てもらうと、
自分の身体の弱さがよくわかります
自己申告で、食事や体重・体脂肪率も
ちゃんと管理してもらってるんだけど、
最近白米摂取が多かったので注意…
気をつけます
実家に寄ったら、妹がしらたきで
ベーコンキャベツ豆乳しらたきパスタなるものを
作ってくれた
これが結構美味しかった
これが結構美味しかった期待せず食べたらほんと満足
美味
美味
ちょっとここから、
食事調整、がんばるべし
ちゃんと野菜摂ろうっと
追記・家のブルーベリー、今年は不調
私の肥料のやり方がどうやら悪かったよう
来年はがんばっておくれ
